Cítíte nervozitu, podráždění nebo nadměrný stres? Přepadává vás úzkost? Bojíte se vyhoření? Chcete si ujasnit, co by se mohlo ve vašem životě dít jinak, aby vám bylo lépe? Potřebujete lépe porozumět sami sobě?
Dnešní doba je hektická, klade na nás vysoké nároky, co se týče rychlosti, změn, kloubení různých rolí i tlaku na úspěch. Čím dál častěji tak lidé mohou zažívat pocity stresu, nejistoty až úzkosti.
Přednáška poskytne zamyšlení nad možnými příčinami a poskytne náhled na to, jak upravit životní styl, aby v něm bylo lépe. Zazní také myšlenky a tipy k vhodnějšímu nastavení mysli a možným návykům, které mohou vést ke klidnějšímu a spokojenějšímu životu.
Část školení bude věnována technikám, které mohou vést ke snížení stresu a úzkosti. Dále bude také část prostoru věnována sdílení osvědčených technik a tipů mezi účastníky.
Toto je úvodní přednáška ze široké série témat, které bychom chtěli v Mojí dílně uvést. Cena první přednášky je snížená.
Mgr. Bc. Zuzana Čechák Tomášková, psycholožka, koučka, terapeutka, lektorka.
Už několik let pomáhám otevírat klientům cestu k sebepoznání a lepšímu životu. Věřím totiž, že v životě může být každému dobře, když objeví sám sebe a svůj potenciál.
Vystudovala jsem na Masarykově univerzitě v Brně obor Psychologie, Podniková ekonomika a management a Mediální studia a žurnalistika.
Pracovní zkušenosti jsem nasbírala v oblasti vzdělávání, psychologie, poradenství, médií a HR.
Aktuálně pracuji jako psycholožka v pedagogicko-psychologické poradně. Školím a koučuji ve státní i firemní sféře. Najdete mě i na UTB, kde mívám sezení a workshopy se studenty. Současně mám vlastní soukromou praxi, kde nabízím terapii, poradenství a koučink (www.zuzanatomaskova.cz).
